칫솔 교체 주기, 3개월이 안 됐어도 바꿔야 할 때가 있습니다.

칫솔은 매일 쓰는데도 언제 바꿨는지는 잘 기억이 안 납니다.

저도 칫솔모가 옆으로 벌어진 걸 보고서야 ‘이거 바꾼 지 얼마나 됐지?’ 싶을 때가 있습니다.

그렇다고 몇 달 썼는지 기억도 안 나는데 무작정 버리기도 애매합니다.

예전에는 그냥 3개월 정도 쓰면 바꾸는 물건이라고 생각했습니다.

그런데 칫솔은 날짜만 기억하고 있기보다 지금 칫솔모가 어떤 상태인지 같이 보는 게 더 현실적입니다.

 

3개월은 '그날까지 써도 된다'는 날짜가 아닙니다.

미국치과의사협회(ADA)는 일반적으로 칫솔을 약 3~4개월마다 교체하거나,

그보다 일찍이라도 칫솔모가 눈에 띄게 닳거나 벌어졌다면 교체하도록 안내하고 있습니다.

여기서 제가 헷갈렸던 부분이 하나 있습니다.

3개월이라는 숫자를 일종의 사용기한처럼 생각했다는 겁니다.

하지만 두 달밖에 사용하지 않았어도 칫솔모가 이미 양옆으로 심하게 벌어졌다면 굳이 3개월을 채울 필요는 없습니다.

반대로 교체 시기를 생각할 때도 날짜 하나만 보기보다는 칫솔모의 마모 상태를 함께 확인하는 것이 좋습니다.

칫솔을 정면에서 한번 봐보세요.

처음에는 가지런했던 칫솔모가 헤드 바깥쪽으로 많이 퍼져 있거나 여러 방향으로 휘어 있다면 새 칫솔을 사용할 때와 상태가 상당히 달라진 것입니다.

칫솔모가 빠져 있거나 헤드·손잡이 자체가 손상된 경우도 마찬가지입니다.

새 칫솔인데 금방 벌어진다면 다른 것도 생각해볼 수 있습니다.

가끔 새 칫솔로 바꾼 지 얼마 되지 않았는데 금방 모가 벌어지는 경우가 있습니다.

이럴 때마다 칫솔이 약해서 그렇다고 생각하기 쉬운데,

비슷한 일이 계속된다면 양치할 때 힘을 너무 많이 주고 있지는 않은지도 돌아볼 만합니다.

칫솔을 치아에 세게 누른다고 그만큼 더 깨끗하게 닦이는 것은 아닙니다.

오히려 강한 힘으로 반복해서 사용하면 칫솔모가 빨리 휘거나 벌어질 수 있습니다.

새 칫솔로 바꿀 때마다 유난히 짧은 기간 안에 모가 퍼진다면

다음번에는 양치할 때 손에 들어가는 힘을 조금 의식해보는 것도 방법입니다.

그래도 양치 방법이 적절한지 잘 모르겠거나 잇몸에 불편함이 있다면 치과에서 자신의 칫솔질 방법을 확인해보는 편이 낫습니다.

 

칫솔은 씻는 것보다 말리는 것까지 생각해야 합니다.

양치를 끝낸 뒤 칫솔을 물에 한번 헹구고 바로 칫솔꽂이에 넣는 경우가 많습니다.

여기서 한 가지만 더 보면 됩니다.

다음번에 사용할 때까지 칫솔이 잘 마를 수 있는 곳인가 하는 점입니다.

사용한 칫솔은 남은 치약이나 이물질이 없도록 흐르는 물에 충분히 헹군 뒤 세워서 건조합니다.

여러 사람의 칫솔을 한곳에 보관한다면 칫솔모끼리 서로 닿지 않도록 간격을 두는 편이 좋습니다.

칫솔꽂이 바닥도 가끔 들여다볼 필요가 있습니다.

칫솔은 매번 깨끗하게 헹구면서 정작 꽂이 아래에는 물이 계속 고여 있는 경우가 있기 때문입니다.

물때나 오염이 보인다면 칫솔꽂이도 함께 씻어 말려줍니다.

젖은 칫솔에 바로 뚜껑을 씌워 밀폐하는 것도 집에서 매일 사용하는 보관 방법으로는 적절하지 않을 수 있습니다.

칫솔이 충분히 건조될 수 있도록 두는 것이 기본입니다.

 

살균기를 사용한다고 칫솔모가 새것으로 돌아오는 건 아닙니다.

칫솔 살균기를 사용하는 집도 있습니다.

그렇다고 살균기에 넣었다는 이유로 하나의 칫솔을 계속 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

살균 여부와 칫솔모의 물리적인 마모는 다른 문제이기 때문입니다.

이미 모가 심하게 벌어지고 휘어진 칫솔은 살균기를 사용한다고 원래 모양으로 돌아오지 않습니다.

전동칫솔도 비슷하게 생각할 수 있습니다.

전동칫솔은 제품마다 교체형 브러시 헤드의 권장 교체 시기와 표시 방법 등이 다를 수 있으므로

사용하는 제품의 설명서를 확인하되, 브러시가 눈에 띄게 닳거나 손상됐다면 상태를 그냥 지나치지 않는 것이 좋습니다.

칫솔을 언제 바꿨는지 매번 기억하기 어렵다면 새것으로 교체한 날을 휴대전화 달력에 적어두는 방법도 있습니다.

하지만 달력만 믿을 필요는 없습니다.

양치하다 문득 칫솔모가 많이 퍼져 보인다면 그때 한번 자세히 보세요.

 

3~4개월이라는 기간은 교체 시기를 기억하기 위한 기준으로 참고하고,

칫솔모가 그보다 먼저 닳거나 벌어졌다면 날짜를 기다리지 않는 것.

저는 이 정도로 기억해두는 것이 칫솔 교체 시기를 판단하기에는 가장 간단하다고 생각합니다.