전체 글32 냉장고 음식, 냄새가 괜찮으면 먹어도 될까? 날짜를 먼저 보는 이유 냉장고를 정리하다 보면 작은 반찬통 하나가 애매하게 남아 있을 때가 있습니다.언제 넣었는지는 정확히 기억나지 않는데 냄새를 맡아보면 특별히 이상하지 않습니다.저도 이런 음식을 발견하면 예전에는 먼저 냄새부터 맡아봤습니다.괜찮은 냄새가 나면 하루쯤 더 먹어도 되지 않을까 생각했던 것입니다.그런데 냉장고에 넣었다고 음식이 계속 같은 상태로 유지되는 것은 아니었습니다.냉장은 미생물의 증식을 늦춰주는 보관 방법이지, 음식을 처음 상태 그대로 멈춰두는 방법은 아니기 때문입니다.그래서 요즘은 냄새를 맡기 전에 언제 넣었는지부터 떠올려보는 편입니다. 냉장고가 차갑다고 모든 음식의 시간이 멈추는 것은 아닙니다.음식 보관기간을 보기 전에 냉장고가 제대로 차갑게 유지되고 있는지도 중요합니다.FDA에서는 가정용 냉장고를 4.. 2026. 7. 24. 물을 충분히 마셔야 하는 이유 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있습니다. 그래서 충분한 수분 섭취는 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 물을 자주 마시면 체온 조절에 도움이 되고 혈액순환이 원활해질 뿐 아니라 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 신진대사를 촉진하여 피로 회복과 노폐물 배출에도 도움이 됩니다. 하지만 갈증을 느낄 때만 물을 마시는 습관은 이미 몸이 수분 부족 상태일 가능성이 있습니다. 따라서 하루 동안 조금씩 나누어 마시는 것이 좋으며, 특히 여름철이나 운동 후에는 평소보다 더 많은 수분을 보충해야 합니다. 건강한 생활은 거창한 습관보다 물 한 잔을 꾸준히 마시는 작은 실천에서 시작될 수 있습니다. 2026. 7. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
